The Wellbeing Roadmap TM

The Wellbeing Roadmap (TM)

Adalah sistem untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan yang dikembangkan oleh Professor Stig Steen dan rekan-rekannya di Igelosa Research Center di Swedia. Sistem ini didasari oleh rekomendasi gaya hidup NutriShake dari Harvard University dan lembaga medis lainnya yang diakui secara internasional. 

Sistem Roadmap telah teruji secara klinis  selama lebih dari 3 tahun di Igelosa dengan hasil yang efektif dan tahan lama. Ikuti sistem ini untuk menurunkan berat badan atau mengembangkan pola hidup dan pola makan yang lebih sehat.

Untuk penurunan berat badan 

Konsumsi NutriShake sesuai ketentuan berikut:

• 1 porsi 30 menit sebelum makan siang
• 1 porsi 30 menit sebelum makan malam

Dapat menghilangkan rasa lapar dan mengatur porsi makan Anda, tubuh tetap sehat dan berenergi

 Untuk Pemeliharaan Berat Badan

Konsumsi NutriShake kapan saja sebagai:

• Cemilan Sehat
• Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan yang manis

 Berikut adalah contoh menu yang bisa Anda gunakan untuk program diet Anda

 

 

Ada 3 kelompok makanan berdasarkan fungsi nya perlu Anda tahu 

*Sayur-sayuran.

• Seperti halnya buah-buahan, sayuran juga menyuplai serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar proses pencernaan.

• Serat yang terdapat sayuran juga berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sehingga kolesterol tersebut tidak dapat diserap kembali oleh tubuh.

• Dr. Charles Klien, seorang ahli gizi dari New York menyebutkan bahwa manfaat sayuran dan buah, terutama yang dibuat menjadi jus, dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh, menghilangkan kolesterol jahat, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

*Protein.

•  Protein itu merupakan bahan pembentuk berbagai jaringan tubuh baru, di mana proses pembentukan jaringan baru selalu terjadi di dalam tubuh.

• Protein termasuk pula kedalam golongan zat pengatur, karena protein ikut pula mengatur berbagai proses tubuh, baik secara langsung maupun tidak langsung sebagai bahan pembentuk zat–zat yang mengatur berbagai proses tubuh.

• Protein dapat berfungsi sebagai sumber energi. Ketika karbohidrat tidak mencukupi, maka untuk menyediakan energi sejumlah karbon yang terkandung dalam protein akan dimanfaatkan seperlunya sehingga berlangsung pembakaran dan sejumlah protein lainnya digunakan memenuhi fungsi yang sebenarnya yaitu untuk pembentukan jaringan.

 *Karbohidrat.

•  Karbohidrat merupakan sumber energi, menjaga cadangan energi, serta pembentuk protein dan lemak dalam tubuh. Sebagai sumber energi, pada setiap satu gram karbohidrat bisa menghasilkan 4 kkalori.

•  Membantu metabolisme lemak dan protein. Hal tersebut dapat membantu mencegah terjadinya ketosis atau asidosis yang dapat merugikan tubuh dan pemecahan protein yang berlebihan

 Testimoni diet turun 13kg sambil menyusui